 |
| Pisang untuk kesehatan |
Kota Langsa, ALASANNews.com- Kini manpaat sebuah pisang adalah sumber karbohidrat yang baik dan kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Meskipun kandungan kalori pisang cukup tinggi, makan pisang tidak akan membuat badan menjadi gemuk serta juga tidak kurus jika dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai saja katanya pada media rabu 18/1/2023
Pisang mengandung jenis karbohidrat yang disebut glukosa, yang merupakan sumber energi utama untuk tubuh. Glukosa dapat dengan cepat dicerna dan diserap oleh tubuh kita apalagi , sehingga dapat digunakan sebagai sumber energi untuk aktivitas sehari-hari. Selain itu, pisang juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan pencernaan pada tubuh kita.
Pisang juga kaya akan vitamin B6 dan potassium, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah tekanan darah tinggi. Vitamin B6 juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit kita juga.
Meskipun pisang memiliki banyak manfaat kesehatan, jangan lupa untuk tetap mengontrol porsi makan kita juga. Sebaiknya konsumsi pisang dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan kalori harian anda sehingga. Jika anda khawatir tentang berat badan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan jumlah pisang yang sesuai untuk anda sendiri saja.
Kesimpulannya, pisang merupakan makanan yang kaya akan nutrisi dan dapat menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh manusia itu sendiri, namun tetap harus di konsumsi dengan porsi yang sesuai agar tidak menimbulkan efek negatif yang berlebihan atau juga menjaga kesehatan serta kesetabilan tubuh kita tandasnya.(zainal).
